初心者だけどボウリングでそれなりのスコアを出したい
スコアアップにコツがあればいいなぁ
そう思っている人もいると思います。
明日、ボウリングなんだけどどう投げればいいの？
このような方もいると思います。
今日は、カーブもフックボールも投げれない
全くの初心者がスコアアップに必要なことを記事にまとめました。
- スポンサーリンク
全くの初心者がスコアアップに必要な事 投球前にまずボールを布で拭きましょう
ボウリング場のレーンにはオイルが塗られているのをご存知ですか、
投球する度にボールにオイルが付いてきますので
ボールの軌道がづれたり変わったりします。
布でオイルをふき取り出来るだけボールの軌道を安定させるようにしましょう。
全くの初心者がスコアアップに必要な事 ボールを片手で持たない事
ボールは両手で支えてください
投球するほうの手だけでボールを持ち上げるのは
投げ手に力を入れるクセがついてしまうのです
投球する時の基本は余計な力を入れない事にありますので必ず両手で持ちましょう
投球前の構える時も両手で持ちましょう
これも余計な力を入れない為ですが
投げる方の手もだんだん疲労してきます
疲労軽減のために両手で持ちます
スポンサーリンク
全くの初心者がスコアアップに必要な事 投球方法
通常のピンにまっすぐ投げる投球方法です。
アドレス
この時にしっかりとした振り子動作の為に構えは右肩の前で構える事
イラストのように左手も支えて持つ様にします。
プシュ・アウェー
ボールの前に軽く出します
前の人にボールを渡す感じで自然に
ダウンスイング
ボールがボールの重みで最下層に降ります。
バックスイング
ボールを後ろに振り上げます
フォアードスイング
ボールを前に振り下ろします。
リリース
ボールを前へ放ちます。
この時親指の位置は10時の位置で振り上げます。
フォロースルー
投げ終わったときのフォームを作るこれが大事
- 右手を自然に振り上げること
- 左腕を横に伸ばすこと
- 目標スパッドを見る
- 右足を左にクロスさせて、つま先立ち
スイングの基本はボールの重さを利用した振り子運動を意識して投球すること、
投球のときは肘をしっかり伸ばして余計な力を入れないします。
全くの初心者がスコアアップに必要な事 ４歩助走
足の運びは４歩助走で合わせてゆきます
- フシュアウェーと同時に 1歩
- ダウンスイング 半歩
- バックスイング 半歩
- フォアードスイング 大きく１歩
このようにスイングの動作と助走の歩調を合わせる事、
テンポとして
ターン、タッ、タッ、タァーーーン
これをゆっくりとボールの動きに合わせての４歩助走で投げてゆきます。
動作が遅れると上手なスイングができなくなります
全くの初心者がスコアアップに必要な事 立ち位置とねらい目
ボウリングで投球するにはボールのコントロール精度を上げなければなりません、
毎回、同じボール軌道が出せるように心がけておきたいこと
そのためには、、、
ポイントその１：スタンスドット
助走アプローチの自分が立つ位置に黒い丸があり、
この黒丸を『スタンスドッド』 といいます。
この黒丸『スタンスドット』に自分の足の位置を合わせます
ポイントその２：スパットをねらえ
レーンの黒い三角形を『スパット』といいます。
遠くのピンを見て投球するより
すぐ近くの『スパット』をターゲットにして投球する
このほうが簡単、確実
ポイントその３：ボールの重さで投げる
力で投球するのではなく、ボールの重さを利用して投げる
こうすれば自分はコントロールに集中すればいいしね (^_-)-☆
これにより常に安定したボール軌道を出せるようになります。
全くの初心者がスコアアップに必要な事 イメージが大事
1番ピンのど真ん中はストライクになりにくいとされています。
理想は１番ピンと３番ピンの間を狙うか
１番ピンと２番ピンの間を狙うようにします。
自分の立ち位置を決めてどのスパッドを通ってどのピンに当てるかをイメージして投げてください。
全くの初心者がスコアアップに必要な事 まとめ
今回の記事は、カーブもフックボールも投げれない
全くの初心者が
『明日はボウリング大会があって不安だなー』
『どんなふうになげればいいのかなー』
このような場合にアドバイスになれればと思い記事にしました。
是非、ボウリングでかっこよくなっちゃってくださいね
最後まで読んでいただきありがとうございました。
-
- スポンサーリンク
